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実は身体に悪い?タピオカの原料やカロリーを紹介!コンビニ旬商品も

”タピ活 ゴミ散乱苦慮”が問題となっていますね。

タピ活とは、タピオカドリンクを飲む活動のことだそうです。

女子高生の間ではタピ活のことを”タピる”とも言うようですね。

お店で買ったタピオカドリンクを店外へ持ち出して、SNS用に撮影したり飲み比べなどした後で、ドリンク容器を時にはドリンクが入ったまま、ゴミ箱のない場所へ投棄する人が増えているようですが・・・

「マナーは守りましょうよ!」

ところで、タピオカミルクティがタピオカドリンクの中でいちばん知名度が高いと思いますが、その最初のブームは約20年前(2000年頃)にさかのぼります。

20年前と言えば管理人もJKでしたので、タピオカミルクティが流行ったのを覚えていますし、旅行先の台湾現地で飲んだりもしました^^

それなら今回はタピオカの再ブレイクか?と思いきや、再ブレイクは約10年前(2008年)に果たしているようで(再ブレイクについて管理人は全然知りませんでした)、今回は再々ブレイクに当たります。

そんな再々ブレイクを遂げたタピオカの原料・作り方・カロリー、身体に悪いと言われる噂の検証、コンビニで買えるタピオカドリンク、タピオカカエルについてが、今回の内容です

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タピオカの原料とは

タピオカの原料は、キャッサバという南米原産のイモです。

こちらがキャッサバです☟

Brett_Hondow / Pixabay

このイモから作ったデンプンがタピオカですが、次に具体的な作り方をみていきましょう。

タピオカの作り方

本来の作り方は、練ったタピオカを遠心機に入れ、回転させて球状にするそうです。

この球状になったものを”タピオカパール”と呼び、乾燥させたものが下のように販売されています。

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乾燥タピオカパールは1時間ほど茹でたり、炊飯器の”保温”でひと晩置いて戻します。

タピオカパール自体に甘味はないので、タピオカミルクティのように飲み物に入れたり、きな粉やアイスクリームなどにトッピングしてデザートとして召し上がるのが良いでしょう。

また、最近では”家で作れるタピオカ”として、このような作り方動画も紹介されています。

上記のような本来の作り方とは原料も手法も異なりますが、見た目はタピオカにそっくりですし、なにより手軽に作れそうですので、試してみても良いかもしれません。

タピオカのカロリー

タピオカはダイエットに良いなどとも言われますが、実際カロリーはどのくらいなのでしょうか。

100gあたり約350kcal

・・・はい、これは白米とほぼ同じで、決して低カロリーとはいえません。

ただ、タピオカドリンク1杯に使用するタピオカは20g程度ですので、ドリンク中のタピオカ自体のカロリーは約70kcalとそれほど高くはありません。

タピオカドリンクを飲むときは、タピオカのカロリーよりむしろドリンクに含まれる糖分のほうを気にしたほうが良いかもしれません。

それに、タピオカは腹持ちが良いと言われていますので、間食する代わりにタピオカドリンクを1杯飲むのは、ダイエットに効果的といえるのではないでしょうか。

タピオカは身体に悪い!?

タピオカは身体に悪いと言われることもあるようですが、それはタピオカに含まれる栄養素が炭水化物が主で、他の栄養素はほとんど含まれないことに起因しているのではないでしょうか。

上で「腹持ちが良いので間食する代わりに」と述べましたが、例え食事の代わりにタピオカを摂取したとしても、炭水化物以外のタンパク質など身体に必要な栄養素を補うことができません。

そうした理由から、タピオカが身体に悪いというよりは、摂りすぎると栄養が偏ってしまう上に、ダイエットどころか太る可能性も出てくるというわけです。

ただ、これはタピオカに限らずどんな食べ物についても言えることですよね。

ですので、”タピ活”もこうした点に注意して、飲む量や頻度を考えながら行うと良いでしょう。

タピオカカエルって?

タピオカカエルってなんなん?と思ったら、実在するらしいですね。

正式名称はマルメタピオカガエルだそうです☟

タピオカはこのタピオカカエルの卵だ!なんていう説もあったようで、その説を最近まで信じていた人もいるようですが・・・

この記事をここまで読んでくださった方なら、”タピオカはタピオカカエルの卵”説は嘘だとわかりましたよね^^

でも、タピオカカエルが実在するので、”タピオカはタピオカカエルの卵”説も信ぴょう性を帯びたのでしょうね。

コンビニで買えるタピオカドリンク

タピオカミルクティは大抵のコンビニで手に入りますが、コンビニで買えるタピオカドリンクには、こんな変わり種もあるようです。

てわい
てわい
甘さ控えめでしょうか。

てわい
てわい
中華風白玉みたいな感覚かな?

まとめ

タピオカの原料は南米原産のイモ”キャッサバ”で、キャッサバから作ったデンプンがタピオカ。

タピオカの作り方は、練りタピオカを遠心機で球状にするのが本来。

タピオカのカロリーは、白米とほぼ同じでなかなか高カロリー。

タピオカが身体に悪いと言われるのは、栄養素がほぼ炭水化物で、摂りすぎると太るためだと思われます。

タピオカカエルは実在するけど、タピオカはタピオカカエルの卵ぢゃない。

コンビニで買えるタピオカドリンクには変わり種も。”新しいもの好き”さんは要チェック!

最後までお読みいただきありがとうございました。
良かったら、他の時事ネタも読んでいって下さいね!

 

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